세계3대 명강연자 마이클 헤펠의 통통 튀는 일상 뒤집기

세계 3대 명강연자 마이클 헤펠의 통통 튀는 일상 뒤집기 『고민타파 뒤집어라』. 동기부여 전문가인 저자가 제안하는 유쾌하고 행복한 삶을 위한 막강 실천 매뉴얼이다. 자신감과 행복, 친구·연인·가족 간의 관계, 건강, 돈, 성공, 창조성, 직장과 사업, 미래 등 우리가 일상에서 흔히 접하는 다양한 문제들을 ‘뒤집어’ 삶을 업그레이드하는 구체적 방법을 소개한다. 이를 통해 고정관념을 탈피하고 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있도록 도와준다.

나도 모르게 불쑥불쑥 떠오르는 걱정, 불안...

걱정으로 인한 불안에서 벗어나 마음의 안정과 자신감을 되찾는 법을 제시한『불안걱정치유법』. 불안장애 환자들을 20여 년간 치료해 온 저자가 임상경험을 바탕으로 치료 효과가 높은 불안치유방법을 소개한다. 불안치유 5단계를 통해 각 단계별로 혼자서도 쉽게 실시할 수 있는 심리훈련법을 상세히 설명하고 걱정 많은 사람들이 실생활에서 어려움을 겪는 부분에 대한 실질적인 해결책도 수록했다. 마음의 불안을 해소하고 복잡한 마음에서 벗어나 평화로운 삶을 살아갈 수 있도록 했다. 이 책은 저자가 발견한 수용전념치료를 쉽게 이해할 수 있도록 알려주고 해야 할 일과 해서는 안 될 사항들을 담았다. 또한 독자들이 궁금해하거나 제기할 수 있는 질문까지 미리 예상하여 해결책을 보여준다. "

치유의 기적을 만드는 과학적 이미지힐링 요법

심신의학의 권위자가 전하는 마음의 놀라운 치유력! 치유의 기적을 만드는 과학적 이미지힐링 요법『마음이 몸을 치료한다』. 유기화학 박사이자 심신의학 분야의 세계적인 권위자인 데이비드 해밀턴이 플라세보 과학과 양자학 치유를 결합하여 마음속에 치유 장면의 모습을 떠올려 실제 치유가 일어나도록 하는 '심상화' 요법을 소개한 책이다. 뇌 과학 분야의 최신 연구 결과들을 바탕으로 마음 훈련으로 몸의 병을 고칠 수 있다는 점을 역설하였다. 특히 플라세보 치유 효과라 부르는 믿음의 치유 효과를 최신 과학적 근거를 중심으로 보여주며 양자장 치유라는 에너지 치유 분야를 알기 쉽게 설명하였다.

3년 차 미니멀리스트의 심플한 삶의 이야기

한국의 라이프스타일에 최적화된 미니멀 라이프! 3년 차 미니멀리스트 황윤정의 심플한 삶의 이야기 《버리면 버릴수록 행복해졌다》. 최근 소유에 대한 생각이 바뀌고 물건이 더 이상 욕망을 충족시켜주지 않는다는 것을 깨달은 이들이 늘어나면서 미니멀한 삶이 주목받고 있다. 책의 저자 또한 집안을 물건으로 채우면 채울수록 마음이 허전해짐을 느끼고 심플한 삶으로 삶의 방향을 전환하기에 이르렀다. 저자는 이제 막 미니멀 라이프에 눈을 뜨기 시작한 이들에게 한국에서 미니멀리스트로 살아오면서 겪은 경험담과 생각, 다양한 사례를 차근차근 들려준다. 책의 가장 핵심적인 메시지는 "미니멀리즘이란 '무엇을 버리느냐'가 아닌 ‘무엇을 소유할 것인가'에 관한 것"이다. 자신이 소유한 것을 온전히, 그리고 충분히 누리고 즐기기 위해 무엇을, 어디서부터, 어떻게 비워내야 할지를 자세히 들려준다. 덜 소유함으로써 더 행복해지고, 편해지고, 시간과 돈과 에너지가 남는다면, 한번 시도해볼만 하지 않을까? 진정 내게 필요한 것, 진짜 나를 알게 하는 것, 정말 내가 좋아하는 것 이외에 소모적인 것들은 버려보자. 버리면 버릴수록 그렇게 행복은 자신도 모르게 곁에 와 있을 것이다.

세계가 인정한 인간관계론의 바이블!

『데일 카네기 인간관계론』은 화술과 사업, 대인관계, 응용 심리학을 적절히 활용한 독특한 프로그램으로 큰 인기를 끌었던 데일 카네기의 명 강연을 책으로 정리한 것이다. 이 책은 살아가면서 부딪히는 인간관계의 각종 어려움을 많은 사람의 생생한 경험담을 통해 소개한다.

자존감, 지금 시작해도 늦지 않다!

자존감이 중요하다는 것을 모르는 사람은 없지만 실제로 자존감을 높이는 방법이 뭐냐고 물으면 시원하게 답하기란 쉽지 않다. 그런 면에서 이 책은 ‘자존감을 실제로 높여주는 실천법과 행동’을 단계별로 제시하고 있다는 면에서 매우 주목할 만하다. 이 실천법과 행동에는 매우 인상적인 점이 있는데, 저자가 자존감 낮은 사람들의 평소 심리상태를 간파해 그들이 느낄 저항감과 불편함마저 이해시키고 설득해낸다는 점이다. 마지막 수업까지 함께 한다면 어느새 책을 읽기 전과 완전히 다른 시선과 자존감으로 무장해있는 자신을 발견하게 될 것이다.

단순하게 느긋하게 행복하게

복잡하게 살면 무엇이 달라지겠는가! 사실 삶은 단순하다. 다만 우리가 복잡하게 만들 뿐이다. 단순하게 느긋하게 행복하게 인생을 사는 법! 사실 삶에서 겪는 많은 일은 그리 복잡하지 않다. 복잡한 건 바로 인간의 마음이다. 단순한 사람에게는 복잡하고 꼬인 사건들이 일어나지 않지만, 계산에 빠른 사람들은 골치 아픈 일이 많아 고민에 빠져 산다. 누구나 기쁨, 평안, 행복, 만족을 꿈꾸며 살아간다. 길지 않은 인생, 단순하게 살면 인생의 무게를 줄일 수 있다. 너무 많은 것에 목매지 않아도, 성공과 행복은 가장 적절한 타이밍에 찾아오기 마련이다. 그럼에도 많은 사람이 단순한 삶보다 복잡한 삶을 선택한다. 우여곡절 많은 인생, 머리 아프도록 복잡한 인간관계, 속고 속이는 이익 다툼 속에서 많은 이의 인생이 복잡해졌고, 또 그렇게 세상을 바라보는 데 익숙해졌다. 과도한 집착과 고민, 뿌리치지 못하는 욕망이 날로 늘어나다 보니, 상실에서 오는 실망과 허무함도 덩달아 늘어났다. 이제 긴장을 풀고, 편안하고 즐거운 마음으로 변화의 걸음을 떼어보자. 자신에 대한 엄격한 기준을 조금 낮추고, 소유의 욕망을 잠시 내려놓고, 타인에 대한 불만을 조금 줄여보자. 그럴 때, 수많은 어려움과 장애가 앞을 가로막아도 나를 아끼고 받아줄 수 있는 단순한 삶이 시작된다. 이 책을 통해 당신 내면의 고민이 해결되고, 마음이 더욱 평온해지기를, 더 많은 것을 품을 수 있기를, 더 단순해지기를 소망한다.

살아 있는 이들을 위한 열네 번의 인생수업

루게릭병을 앓으며 죽음을 앞두고 있는 한 저명한 사회학 교수가 있다. 보스턴의 어느 교외 지역, 그는 히비스커스 화분이 있는 서재에 앉아 숨을 들이쉬고 다음 내쉴 때까지 숫자를 헤아리면서 자신의 죽음이 어디까지 가까워졌는지를 가늠해 본다. 그리고 디트로이트의 한 신문사에서는 대학 시절 그의 수업을 하나도 빠짐없이 수강하며 열정적인 꿈을 꾸던 제자가 있다. 그는 바쁘게 돌아가는 일상 때문에 졸업식 이후에도 계속 연락하겠다던 스승과의 약속을 저버린 채 일에 끌려 다니며 하루하루를 보낸다. 우연히 텔레비전을 통해 삶을 끝마쳐 가는 옛 은사의 모습을 발견하지 못했더라면 그는 아마 지금도 사회적 성공과 야망을 향해 질주하고 있을 것이다. 『모리와 함께한 화요일』은 영혼의 결핍을 느끼던 그 제자 미치가 옛 스승을 찾아감으로써 시작된다. 미치는 서너 달에 걸쳐 매주 화요일마다 모리 교수와 함께 인생을 이야기한다. 그들의 대화 주제는 세상, 가족, 죽음, 자기 연민, 사랑 등이다. 이는 미치뿐만 아니라 이 세상 모두가 치열한 삶으로 인해 잃어버린 것들을 되찾아 가는 과정이기도 하다. 미국의 시인인 에머슨의 이 말은 모리 교수가 가진 스승으로서의 가치를 제대로 설명한다. 위대한 스승이란 인생의 의미를 깨우쳐 주고 상대를 변화하게 만드는 사람이기 때문이다. 모리 교수는 인생의 스승으로서, 죽음 후에도 많은 사람의 삶과 관계를 맺고 있다. 이들이 삶에서 놓치고 있는 많은 것들을 되찾아 주는 교두보 역할을 하면서 말이다. 요컨대, 이 책은 우리가 삶에서 잃어버린 것들을 찾아가는 과정이다. 어느 때보다도 치열하고 경쟁적인 문화 속에서, 죽어 가는 모리 교수는 살아 있는 우리가 알아야 할 것들을 알려 준다.

레스터 레븐슨이 전하는 삶의 지혜

오로지 자기 자신에게서 사랑을 구하는 삶을 강조하는 《자기 사랑》이 출간되었다. 부정적인 감정을 털어내고 자기 사랑을 실천하는 방법인 릴리징 테크닉Releasing Technique을 창시한 레스터 레븐슨의 제자였던 로렌스 크레인이 스승의 생각과 뜻을 받들어 집필한 도서이다. 책은 처음부터 끝까지 ‘자기 사랑’에 대해서만 말한다. 모든 질문에 대한 대답이자 해결 방법인 사랑은 한 권의 책을 빽빽하게 채울 정도의 힘을 가지고 있다. 사랑은 모든 문제를 해결하기 위한 방법의 시작이고 끝이다. 우리 삶에서 부족한 테크닉을 효율적으로 습득하고, 성공을 거둔 선배들의 조언을 통해 빠른 깨달음의 길에 대한 정보를 얻는 것도 중요하다. 하지만 아무리 뛰어난 인생 선배들의 조언을 들어도 늘 뭔가 허전한 마음이 드는 건, 표면적인 노력이 삶의 근원적인 변화까지 이끌어내지는 못하기 때문이다.

당신에겐 무한 잠재력이 있다

진로와 적성에 대해 고민하는 것은 10대에만 하는 것이 아니라 어쩌면 인간이 평생에 있어서 이루어 낼 과업이라 해도 과언이 아니기에 누구나 고민을 한다. 그리고 누구나 갑자기 문득 ‘내가 지금 행복하게 살고 있나?’라는 생각을 하게 될 때가 있다. 모두 때가 다를 뿐 나이를 불문하고 이런 때가 누구에게나 오게 된다. 그렇기 때문에 진로와 적성에 대한 고민은 평생에 걸쳐서 완성이 되는 인간의 당연한 과업일 뿐 유별난 일은 아니라는 것이다. 내 친구가 내 자녀가 내 연인이 또는 배우자가 이러한 고민을 하고 있다고 해서 문제가 있는 것이 아니라는 것을 모두가 알아줬으면 한다. 이 사람들은 다른 사람들보다 더 먼저 이 고민을 시작하게 된 것일 뿐 언젠간 당신도 이 고민에 빠지게 될 수 있기 때문이다. 이러한 인식의 전환만으로도 이들은 더 편안하게 자신에 대해 생각하고 유연하게 대처해 나갈 수 있게 될 것이다.

이제 독서를 시작하는 학생들을 위한 길라잡이

이 책은 독서법을 정의하고 그 종류를 설명하며, 학습 독서가 학습 향상에 도움이 될 수 있음을 주장한다. 또한 독후감, 평론 등의 글쓰기에도 주목해서 학습 일기의 중요성을 강조하기도 한다. 주로 학생층을 대상으로 독서의 방법과 독서 후 글쓰기의 방법을 상세히 소개해 주는 유용한 안내서이다. 

4차 산업혁명과 자녀교육 | 다가오는 로봇 시대, 로봇을 이기는 아이 키우는 법

‘알파고 쇼크’ 이후, 대한민국 사회는 ‘인공지능 포비아’, ‘로봇 포비아’에 빠졌다. 일자리의 절반이 사라질 수 있다는 ‘고용 불안감’과 지금 학생들이 대부분의 시간을 바쳐 배우는 국·영·수와 같은 교과 지식이 쓸모없는 사회가 될 것이라는 ‘교육 불안감’이 학부모와 교사들에게 만연해있다. 하지만, ‘인공지능 시대 국·영·수를 배우는 것은 포크레인이 있는데 삽질을 배우는 것과 같다’는 식의 접근은 아무런 도움이 되지 못한다. 지금 당장 내 아이만 국·영·수를 그만두고 창의교육과 놀이교육만 시킬 수 있는 환경이 아니기 때문이다.

김효은 주세네갈 대사와 국립외교원 출신 오지은 사무관의 생생한 이야기!

자신들의 경험을 통해 외교 무대에서 국익을 수호하는 외교관과 국적을 초월하여 인류의 보편적인 가치 실현을 위해 일하는 국제공무원의 치열하고도 아름다운 삶을 생생하게 그려낸다. 반기문 전 외교통상부 장관이 유엔(UN) 사무총장을 역임한 이후 ‘외교관’이란 직업에 대한 일반인들의 관심이 커지고 있다. 대학의 외교학과 인기도 상승하고 있으며, 외교관을 꿈꾸는 청소년과 어린이들도 많아졌다. 전 세계를 다니며 안정된 지위를 누리며, 영화나 드라마 등에서 보여 주는 멋지고 화려한 생활을 할 수 있다고 믿기 때문이다. 물론 나라를 대표하는 사람이기에 주어지는 혜택이 있으며, 명예도 따른다. 하지만 겉으로 보이는 화려한 생활과 달리 의외로 애환도 많고, 국익 수호를 위해 흔히 총성 없는 전쟁터라는 외교무대에서 경쟁해야 하는 피 마르는 직업이기도 하다. 이 책 ≪외교관은 국가대표 멀티플레이어≫는 지난 25년간 다양한 분야에서 활약하며 다자외교의 전문가로 활약한 김효은 대사와 국립외교원 출신으로 한반도평화교섭본부 북핵정책과에서 근무한 오지은 사무관이 자신들의 경험과 깨달음을 꾸밈없이 솔직하게 담고 있다. 즉, 외교관은 구체적으로 어떤 일을 하는지, 어떤 보람이 있고, 어떤 어려움이 따르는지, 외교관이 되려면 어떻게 공부해야 하는지에 대해 구체적이면서 쉽게 설명해 준다. 아울러 ‘국제공무원’이라고 일컬어지는 국제기구 직원이 되기 위해서는 어떻게 준비해야 하는지에 대해서도 설명하고 있다.

당신의 삶을 바꾸고 싶다면 지금, 생각을 바꿔라

일본 교세라 창업자이자 세계적인 기업가, 그리고 한국인이 가장 좋아하는 일본 기업인이기도 한 이나모리 가즈오. 《생각의 힘》은 ‘살아 있는 경영의 신’이라 불리는 그가 경영자로서 또 한 인간으로서 나름의 치열한 삶을 살아오면서 얻은 깨달음을 담은 책이다. 여기에는 결코 만만치 않았던 좌절과 실패를 극복하고 자신만의 경영 이념과 방식을 구축해 성공적인 길을 걸어온 경영자의 생각과 지혜가 오롯이 담겨 있다. 그는 특히 인생에서 가장 우선시할 것이 ‘사고방식’이라 강조하고, 늘 긍정적인 생각으로 살아갈 것을 미래를 짊어질 젊은이들에게 주문하고 있다. 실패를 거듭했던 학생 시절, 첫 직장 쇼후공업 입사, 교세라와 KDDI 창립, JAL 회생 과정 등에 관한 내용이 인터뷰 형식을 통해 감동적으로 또 생생하게 전달된다. 자신이 처한 환경을 탓하는 등 늘 부정적인 생각에 사로잡혀 있는 사람이거나, 일에서 성공하고 싶지만 그 방향을 쉬 잡지 못하고 방황하는 사람 그리고 인생에서 가장 중요시해야 하는 것 등 삶의 지혜를 구하고자 하는 이들에게 이 책은 확실한 지침서로 다가갈 것이다.

나와 아이를 동시에 치열하게 고민하는 부모를 위한

많은 사람들이 부모가 되고 나서는 아이가 전부인 삶을 살아간다. 나는 점점 없어지고, 가장 우선순위를 아이에게 최선을 다한다고 생각했는데, 이상하게 자꾸만 아이에게 상처 주고 후회하는 생활이 반복되기도 한다. 이 책은 ‘어떻게 하면 좋은 부모가 될 수 있을까?’, ‘어떻게 하면 매일 아이에게 미안해하지 않아도 될까?’를 고민하는 부모에게 권하는 마음 성장 프로젝트라 할 수 있다. 어떻게 보면 부모는 아이가 우리 품을 떠나 건강하게 살아갈 수 있도록 도와주는 사람이다. 아이가 온전히 바로서기 위해서는 부모인 우리가 우리 자신의 삶을 잃지 말아야 한다. 무조건 아이에게 미안해하는 마음 대신 내가 할 수 있는 일과 없는 일을 구분하고, 조금 더 단단해지는 연습을 해본다면 내가 바라는 부모에 한 발 다가갈 수 있을 것이다.

좋은 부모의 조건은 없다 하지만 누구나 좋은 부모가 될수 있다! | 부모와 아이의 마음이 통하다!

[EBS 부모 사랑의 처방전]은 아이의 마음, 부모의 마음, 관계, 학습, 건강 문제들을 모두 모아, 문제 상황들을 통해 어떻게 해결해나갈 수 있는지 부모에겐 힘을 주고 아이에겐 따듯한 사랑을 전해주는 ‘사랑의 처방전’을 살펴본 책이다.

《유엔미래보고서》의 미래학자가 말하는, 가장 성공적인 미래의 일자리!

미래연구 싱크탱크인 ‘밀레니엄 프로젝트’의 한국 지부 유엔미래포럼 대표, 박영숙. 그동안 《유엔미래보고서》 시리즈를 출간하며 미래 트렌드를 누구보다도 발 빠르게 전해온 저자가 이번에는 미래 일자리 트렌드에 주목했다. 『메이커의 시대』는 미래 일자리의 판도 변화가 시작될 2030년부터 거대한 흐름이 완성될 2050년까지 심도 깊게 파헤친 일자리 전망서이다. 이 책에서 저자는 2030년에는 첨단 기술과 인공지능 시스템으로 의식주, 교육, 의료가 무료화 되고, 인간이 하는 일을 대부분 기계, 센서, 칩, 로봇이 대신하게 되면서 일을 해야 할 필요가 없는 시대가 온다고 진단한다. 단순히 일자리가 사라지는 것이 아니라 일자리의 개념이 바뀌게 된다는 것. 즉, 일은 생계를 위해 어쩔 수 없이 짊어져야 하는 책임감이 아니라, 누구든지 직접 아이디어를 내고 제품을 만들어 창의성을 발현하는 ‘메이커(Maker, 1인 기업)’시대가 열리게 될 것이라고 말한다. 앞으로 15년 뒤 우리가 맞이할 미래에 대한 구체적인 청사진을 제시하는 이 책은 일자리가 필요 없어지는 시대에 달라질 사회적 변화에 대한 전망한다. 그리고 개인의 열정을 창출하는 창업에 불이 붙고, 사람들을 메이커센터로 인도하는 정부 정책으로 메이커 운동이 활발히 일어날 것이라 내다본다. 미래에 어떤 기술과 혁신이 일의 판도를 변화시키는지, 그로 인해 어떤 일자리가 사라지고 생겨나는지를 미리 아는 것만으로도 미래의 비즈니스를 준비하고 성공하는 첫걸음이 될 것이다.

대한민국 100만 부모가 선택한 검증된 육아 지침서

EBS 다큐프라임의 인간탐구 대기획 5부작 '아이의 사생활'의 방송 내용을 묶어 구성한 책으로, 기존의 출간된 책에 그동안 새롭게 부각된 정보들을 추가하여 낸 개정증보판이다. 《정서 인성 발달》편은 갈수록 그 중요성이 강조되는 도덕성과 자존감에 대해 중점적으로 다루고 있다. 아이들의 도덕성이 어떻게 자라고 어떨 때 위협을 받는지, 자존감이 높은 아이와 낮은 아이는 어떤 차이가 있는지를 면밀하게 짚어보는 과정에서 각 성장 단계에서 아이에게 어떤 도움을 줘야 하는지 구체적인 해법을 발견할 수 있다.

간절히 원하는 것을 이루기 위해 잠재력을 깨우는 '몰입'을 하라!

뉴턴, 아인슈타인, 에디슨과 같은 과학자들, 워렌 버핏과 같은 투자자들, 빌 게이츠와 같은 세계적인 CEO들… 이들처럼 각자의 분양에서 비범한 업적을 이룬 사람들에게는 공통점이 있다. 바로 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 즉 '몰입'적 사고를 했다는 것이다. 저자는 이 '몰입'이 개인의 천재성을 일깨워주는 열쇠라고 말한다. 『몰입: 인생을 바꾸는 자기 혁명』은 '몰입'의 위대함을 과학적으로 증명한 책으로, 몰입의 개념과 필요성부터 몰입에 이르는 구체적인 방법까지 설명하였다. 저자는 현대는 Work Hard가 아니라 Think Hard의 시대임을 강조하며 ""생각하고 집중하고 몰입하라""고 말한다. 그리고 우리 안에 숨은 잠재력을 일깨우고 행복에 이르는 방법을 가르쳐준다. 먼저 행복과 성공을 동시에 잡을 수 있는 새로운 패러다임으로 '일에 미치지 말고 생각에 미치기'를 제시한다. 그런 다음 왜 몰입적 사고를 해야 하는지를 명쾌히 설명하고, 어떻게 몰입으로 천재성을 끄집어낼 수 있는지를 알려준다. 이를 통해 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들이 몰입적 사고를 통해 인생을 더 나은 방향으로 바꾸도록 한다.

차훈명상 수련 입문서

이 책은 뜨거운 물에서 발생하는 찻잎의 훈기를 호흡을 통해 들여 마시며, 얼굴에 쏘이며 전신 기혈을 조절하고 몸 안의 차고 탁한 기운을 정화시키는 차훈 명상과 수련법에 관한 건강서적이다. 《차훈명상》에서는 차훈준비와 심신 이완법, 호흡법, 명상법 등을 소개했고, 미안차훈법, 단신차훈법과 차훈 명상에 관한 궁금한 점과 답을 수록했다.

더 이상 고통스럽고 효과 없는 다이어트는 이제 그만!

『화성남자 금성여자』시리즈 《다이어트와 운동》편. 이 책에서는 남성과 여성의 특징과 차이에 따른 뇌 화학물질 생성과 음식 섭취를 통해 다이어트와 운동법에 대하여 상세하게 설명하고 있다. 30여 년간의 연구 결과로 밝혀낸 내용을 토대로 3단계 다이어트와 운동 해법을 소개하고 있다. 이 책에서 저자는 비만 남녀를 위한 9일간의 3단계 정화 프로그램을 통해 감식과 운동 없이 획기적인 체중 감량을 이룰 수 있다고 강조하면서 식이요법과 가벼운 산책과 스트레칭만으로도 건강한 몸을 만들어 갈 수 있는 비법을 공개하고 있다.

세끼 맛있게 먹고 운동 없이 살 빼는 식사법

비만 대국이 된 미국의 식생활 개선을 위해 노력하는 의사이자 베스트셀러 작가인 저자 조엘 펄먼은 많은 현대인들이 만성질환과 비만에 시달리는 이유를 잘못된 식습관 때문이며, 질병의 90%는 음식 때문에 생기는 것이라고 단언한다. 펄먼 박사는 이 책 《G폭탄 식사법》을 통해 많은 사람이 이런 악순환에서 벗어나 건강한 몸을 만들 수 있도록 영양소가 가득 들어 있는 식품, 즉 ‘G폭탄’을 소개한다. 저자 펄먼 박사는 ‘G폭탄 식사법’을 통해 건강을 회복하고 인생이 긍정적으로 변한 수많은 사람의 생생한 사례를 들려주고, 그들이 실천한 G폭탄 식사법과 요리법, 식단에 관해 자세히 알려 준다.

한의학에서 사용하는 체질별 민간요법!

이책에서 소개하고 있는 체질별 건강법은 한의학에서 사용하고있는 민간요법이다. 또한 많은 사람들에게 오래 임상실험을 거쳐 증명된 방법이다. 이 책은 이론을 간략하게 했고 환자들을 치료한 구체적인 방법을 알기 쉽게 소개하고 있다.

녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나

"존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 산뜻한 표지로 개정판을 내놓았다. 베지닥터 사무국장 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 농부의사이자 ‘내몸이 최고의 의사다’ 저자인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 특히 개정판에서는 (원문출처)를 꼼꼼히 명기하면서 책의 신뢰감을 높였다. 이 책은 본인이 의사이면서도 ‘약과 수술을 멀리하라’고 주장하는 일종의 내부고발서이자 자기고백록이다. 어려운 의학용어에 의존하지 않고 옆집 아저씨가 들려주듯이 쉽게 읽혀진다. 체중이 30kg이나 더 나갔던 박사는 18살에 중풍이 걸렸다. 그 이후로 지금까지 다리를 절룩인다. 왜 살이 찌는 것일까? 병은 왜 걸리는 것일까? 원인을 알기 위해 의대에 진학했고 오랫동안 의사로 일을 했지만 이유를 알 수 없었다. 세월이 흘러 하와이 사탕수수농장에 책임의사로 근무하게 되는데 그는 여기서 비만과 질병의 원인을 깨닫게 된다. 결국 현대의학으로는 비만과 질병을 해결할 수 없음을 솔직히 고백하게 된다. "

혈액순환 전문 한의사가 직접 집필한 책

어혈은 우리 몸에서 다양한 증상을 유발하고 건강에 치명적인 영향을 미칠 수가 있다. 총 4개의 장으로 구성된 책에서 저자는 우리 몸의 혈액순환이 얼마나 중요한 지 얘기한다. 또 혈액순환을 방해하는 생활습관을 적극적인 방법으로 개선해야 한다고 말한다. 책 중간중간에 동(動)처방, 식(食)처방, 습(習)처방을 제시하면서 단순한 약물치료에 의존하지 말고 운동하고, 골라서 먹고, 생활습관을 바꿔서 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 방법론을 제시하고 있다. 각종 사진과 도표, 그림들을 활용하여 누구나 쉽게 자신의 몸을 관리할 수 있는 비법을 제시하고 있다.

인간은 어떤 상황에서도' 행복하게 살아갈 권리'가 있다.

"이 책은 어떻게 하면 행복감을 주는 시간을 최대한 늘릴 수가 있을까? 반면에, 우울감이나 무기력함을 느끼는 시간은 어떻게 최소한으로 줄일 수 있을까에 대한 해답을 제시하고자 하는 책이다. 제1부 행복 배움의 중요성, 제2부 행복과 불행을 결정하는 5가지 요인, 제3부 행복의 7가지 비결 총 3부로 구성되어 있다."

품질경영의 이해의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있는 기초서

품질경영은 조직구성원 모두의 책임이다. 현장근로자 중심의 품질관리분임조 운동도 품질경영의 중요한 일부이며, 요즈음 많은 기업들이 도입하고 있는 식스시그마 운동도 품질경영의 핵심요소이다. 본서는 품질경영의 다양한 요소들을 짚어 보면서도, 품질경영을 처음 대하는 학부학생들의 입문서로 사용할 수 있도록 구조화했다.

현직 호텔리어가 들려주는 사실적인 이야기들

이 책은 화려해 보이는 호텔의 뒷모습과 직접 겪어보지 않으면 알 수 없는 호텔리어들의 진솔한 이야기를 들려주고 있다. 행복과 슬픔이 교차하는 생활, 고급 서비스직이 겪어야 하는 고된 정신노동, 화려함 뒤에 가려진 호텔리어들의 삶과 노력, 호텔에서 일어나는 재미있는 이야기들이 담겨 있다. 본문 중 ‘호텔은 손님이 투숙하기에 최적화된 곳이지 직원이 일하기에 최적화된 곳은 아니다’라는 말이 있다. 저자는 호텔리어가 되는 법이 아닌 수 십 년간의 호텔 현장에서의 경력을 통해 쉽게 얻을 수 없는 호텔리어의 삶과 지혜를 하나의 여정처럼 알려준다. 교과서처럼 뻔하지 않은 진솔한 이야기를 들려준다. 총 6부로 이루어져 있는 이 책은 각 부마다 호텔에서 일어나는 다양한 일과 별별 이야기, 선배로서의 경험과 충고 등을 전하고 있다. 호텔리어가 되고자 하는 사람들에게 보내는 노하우나 면접 팁, 호텔에 대한 정보도 많이 포함되어 있다.

하버드대학교 인생성장보고서

70여 년에 걸쳐 추적한 삶의 지혜를 한 권으로 총결산했다! 행복하고 건강한 삶에도 법칙이 있을까? 하버드대학교 연구팀은 1930년대 말에 하버드에 입학한 2학년생 268명의 삶과 서민 남성 456명, 그리고 여성 천재 90명을 72년간 추적하며 바로 이 질문에 대한 답을 찾아왔다. 건강한 인간의 전 생애에 걸친 전향적 연구로서 세계적인 권위를 지닌 '하버드대학교 성인발달연구'를 바탕으로 한 이 책은 과학적 데이터를 뛰어넘는 극적인 기록들과 가슴 깊은 곳을 울리는 시적 깨달음을 전해준다. 노년에 이른 사람들의 생애를 더듬어가면서, 성공적인 노화에서 가장 근본적인 요소가 무엇인지를 밝혀낸다.

스치는 생각은 어떻게 영감이 되는가

추상적인 개념인 발상과 영감을 논리적인 이론을 통해 구체적으로 설명해 주고 나아가 나만의 발상법을 찾는 길을 제시하는 『발상』. 인류 발전의 원천이 되어 온 발상의 개념과 원리를 역사적, 과학적, 심리학적 근거를 들어 설명하며 혁신과 창작을 탄생시키는 발상의 원천을 샘솟게 하며, 발상을 얻을 수 있는 최적의 환경을 갖추는 데 도움을 주고자 한다. 번뜩이는 발상은 무심코 지나쳤던 주변의 요소가 영감이 되어 내면에 저장되어 있던 기억과 만나면서 일어난다. 저자는 이와 같은 발상이 머릿속에서 어떻게 작동하는지, 인지와 공상, 기억이 발상에서 어떤 결정적 역할을 하는지 그 해답을 현대 뇌 연구를 근거로 들어 우리에게 보여준다. 이처럼 발상에 대한 심리학적 토대를 살펴보고, 영감과 결부되어 있는 몇 가지 종교적 견해와 문학적 이론을 선별해 소개한다. 과거의 생각이나 상상이 늘 새로운 것과 혁신을 촉구하는 현시대를 위해 어떤 가치를 가지고 있는지 다루고, 수많은 예술가와 사상가를 만들어 낸 영감은 어디로부터 발생했는지 그것이 어떤 환경적 요건을 통해 발상으로 연결되었는지 다양한 학문적 사례와 저명인사들의 일화를 통해 전달한다. 이를 통해 영감이 지닌 과거의 가치를 토대로 발상의 개념에 새롭고 현대적인 가치를 부여하고자 한다.